Kennst du das, wenn du total sensibel auf Energien reagierst?

Du gehst irgendwo rein – Meeting, Familienfeier oder einfach nur kurz einkaufen – und zack, fühlst du dich komisch, müde oder gereizt, ohne dass wirklich was passiert ist.

Und dann denkst du vielleicht: „Bin ich einfach nur zu empfindlich?“

Nee. Bist du nicht. Dein System ist einfach mega feinfühlig, fast wie eine Antenne. Du nimmst die Stimmungen deiner Umgebung schnell auf – manchmal so stark, dass du gar nicht mehr weißt: „Ist das jetzt eigentlich meins oder das von jemand anderem?“

Und das Verrückte: Manche Menschen merken sogar unbewusst, dass sie bei dir ganz leicht Energie tanken können. Die nehmen sich einfach was mit und du sitzt danach da wie leergezogen. Kein Wunder, dass du dich platt fühlst.

Früher hab ich oft gedacht: „Warum bin ich so müde, obwohl ich eigentlich gar nichts Großes gemacht habe?“ Heute weiß ich: Mein Energiefeld war einfach offen wie ein Scheunentor. Alles durfte rein und ich hatte keine Grenze. Ich wusste nicht wie ich mich schützen kann.

Genau da kommt meine Lieblingsübung ins Spiel: die goldene Schutzkugel. Sie ist kein Panzer, sondern eher wie ein liebevoller Filter. Du bleibst offen für das Schöne – aber du musst nicht mehr alles aufsaugen. Ich mach sie mir inzwischen ständig: vor Meetings, wenn ich weiß, ich geh in eine Menschenmenge, oder auch vor Terminen, bei denen ich schon spüre, dass es anstrengend wird.

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✨ Was ist die goldene Schutzkugel?

Stell dir vor, du bist umgeben von einer strahlenden, goldenen Blase aus Licht. Sie ist warm, leicht und irgendwie total warm. Wie Sonnenstrahlen auf deiner Haut.

Das Coole: Diese Kugel ist durchlässig für Liebe & Freude, aber dicht für Stress, negative Schwingungen und Fremdenergien. Also kein komplettes Abschotten, sondern einfach eine klare Grenze, die dich schützt, ohne dich zuzumachen.

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🌿 Wofür brauchst du sie?

Die Schutzkugel ist wie dein unsichtbarer Bodyguard im Alltag.

Sie hilft dir …

• dich vor Fremdenergien und negativen Einflüssen zu schützen (z. B. Launen von anderen, Energievampiren),
• in deinem eigenen Feld zu bleiben und den Fokus bei dir zu lassen
• weniger anfällig für Stress zu sein,
• dein Nervensystem zu beruhigen,
• deine Energie da zu halten, wo sie hingehört: bei dir.

Besonders praktisch ist sie …

• vor Meetings oder Calls,
• wenn du in Menschenmengen unterwegs bist (Bahn, Stadt, Events),
• bei Familienfesten (du weißt schon 🙈),
• oder generell in Situationen, wo du sonst ausgesaugt rausgehst.

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💡 Wie wirkt die Schutzkugel?

Dein Energiefeld reagiert sofort auf deine Vorstellungskraft.

Wenn du dir deine goldene Kugel baust, sagst du deinem System quasi: „Ich bin sicher. Meine Energie bleibt bei mir.“

Und das ist das Spannende: Dieses Gefühl strahlst du dann auch aus.

Andere merken’s und zapfen dich gar nicht erst so leicht an. Du bleibst klarer, ruhiger, weniger angreifbar und am Ende des Tages fühlst du dich nicht leer, sondern immer noch du selbst.

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🛡️ Anleitung: So funktioniert das mit der Schutzkuppel

1. Augen schließen & atmen: Erstmal kurz runterfahren. Schließe die Augen und spüre in deinen Körper hinein
2. Visualisieren: Stelle dir eine goldene, schimmernde Kugel vor, die sich um deinen ganzen Körper legt (wie eine Seifenblase aber mit ein bisschen dickeren Wänden). Sie umhüllt dich wie ein strahlender Kokon und ist gleichzeitig fest und durchlässig. Alles Negative bleibt draußen, nur das Positive kann rein kommen.
3. Spüren: Fühl, wie sie dich sanft umhüllt und dich beschützt
4. Intention setzen: Sag dir innerlich: „Meine Energie bleibt bei mir. Nur das, was mir guttut, darf reinkommen – alles andere bleibt draußen.“
5. Stärken: Mit jedem Atemzug wird die Kugel heller und kräftiger.

💡 Tipp: Frisch deine Kugel zwischendurch auf – vor einem Call, vor einem Termin oder einfach, wenn du merkst, dass deine Energie unruhig wird.

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❤️ Fazit: Dein unsichtbarer Bodyguard

Die goldene Schutzkugel ist simpel, aber mega kraftvoll. Sie schützt dich nicht nur vor Fremdenergien, sondern erinnert dich auch daran: Du entscheidest, welche Energie zu dir darf.

Und das verändert alles.

Statt dich dauernd ausgelaugt zu fühlen, bleibst du bei dir. Statt Spielball zu sein, bestimmst du selbst, was in dein Feld kommt.

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💌 Extra für dich

Wenn du Lust hast, noch mehr solcher Routinen kennenzulernen, hol dir meinen 0€ Glücksguide.

Da findest du weitere einfache Tools, die dir helfen, dein Energiefeld zu klären, dich zu stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Bleib in deiner Energie – sie ist immer bei dir.

Deine Selina 🌸